“Duh, banyak banget yang harus dikerjain, ini belum, itu belum”
“Bentar deh, mau santai dulu sambil scroll IG dulu 5 menit”
Ehh… ternyata lebih dari 5 menit, bahkan sampai berjam-jam menghabiskan waktu di depan layar handphone hanya untuk scrolling media sosial.
Hi, Ibupreneur! Pernah mengalami hal tersebut, Bu? Tenang bu, Ibu tidak sendirian…
Sebenarnya procrastination itu apa sih? Procrastination adalah menunda pekerjaan, yang sama artinya dengan kita menambah pekerjaan di masa mendatang sehingga akan semakin banyak pekerjaan yang harus dilakukan.
Selain menumpuk pekerjaan, procrastination juga dapat berakibat pada hasil kinerja yang dilakukan menjadi kurang maksimal. Dan juga dapat mempengaruhi emosi kita loh, Bu… Misalnya, kita jadi mudah emosional dan melampiaskan ke orang yang berada di sekitar kita.
Kira-kira, kenapa ya, Bu, kita bisa melakukan procrastination?
Ternyata, seseorang memilih menunda pekerjaanya itu dikarenakan ingin menghindari perasaan tidak nyaman dalam bekerja, lebih menyukai sesuatu hal yang membuatnya senang di hari itu juga, seperti memilih bersantai dan menunda pekerjaannya. Akibatnya, pekerjaan akan menumpuk.
Selain itu, perilaku menunda pekerjaan juga disebabkan oleh rendahnya regulasi diri atau dalam mengendalikan diri
Terus… gimana caranya biar ga menunda pekerjaan?
Di podcast Ibu punya mimpi Episode 10 “Procrastination”, Bu Marisa menyebutkan tips untuk kita agar terhindar dari procrastination, yaitu :
Melakukan suatu hal dengan langkah kecil terlebih dahulu, step by step aja Bu… Mulailah dengan hal kecil dulu yang dirasa kita mengerjakan hal tersebut. Jangan lupa untuk memberi rewars atas hal yang sudah dikerjakan sebagai bentuk apresiasi terhadap diri sendiri.
Kalau tips dari ibu agar tidak menunda pekerjaan apa nih, Bu, boleh dong share di kolom komentar yaa