Apakah Ibupreneur termasuk orang yang suka Monkey Mind?
Sering tidak fokus, gampang ke-distract, sedetik lalu mikirin bisnis eh sekarang mikir mau makan malem apa padahal baru nyemil sore hihi. Itu dia monkey mind bu. Pikirannya suka loncat ke sana kemari seperti monyet bandel. Hidup di zaman jigeum alias masa sekarang ini seringkali memang membuat kita jadi punya pikiran monyet ini.
Pasti Ibupreneur sering kan buka tutup aplikasi di handphone? Liat Instagram, ada Whatsapp masuk, baru mau balesin Whatsapp ada e-mail masuk. Baru mau baca e-mail, ada yang invite Clubhouse, aduh penasaran… lhah ada notif Instagram lagi, hayooo bingung! Nah buka tutup aplikasi seperti itu juga membuat kita jadi monkey mind lho bu.
Sama halnya seperti lompat-lompat yang membuat kita capek fisik, monkey mind juga membuat pikiran kita kelelahan. Alhasil kita jadi nge-lag kayak handphone yang memory-nya penuh hehehe. Untungnya monkey mind ini bisa diatasi bu, salah satunya dengan meditasi.
Meditasi adalah kegiatan diam sembari menghubungkan pikiran dengan tubuh. Mengutip Synctuition ‘Meditation is being in tune with our inner universe’. Dari meditasi kita bisa melatih konsentrasi, fokus, juga berkesadaran penuh atau mindfull, sehingga monkey mind-pun bisa hilang.
Aku punya rekomendasi akun Instagram nih buat Ibupreneur yang ingin mencoba berlatih meditasi yaitu @pishiyoga. Ini akun milik Aprishi Alita, penggiat yoga dan meditasi. Aku pertama kali tahu akun ini pada saat awal-awal pandemi, @pishiyoga sering mengadakan meditasi bersama lewat live Instagram hampir setiap minggu. Aprishi juga mempunyai podcast tentang meditasi bernama Peace Sea Podcast di Spotify. Dan monkey mind ini juga salah satu yang pernah dibahas di podcast tersebut. Pada setiap akhir episode podcast, selalu disertakan juga latihan meditasinya. Yang ingin mencoba meditasi juga, sila langsung dicek akunnya ya bu.
Btw, ibupreneur pengennya ditulisin rekomendasi tentang apa lagi nih bu? Boleh tulis di kolom komentar yaa 
