Halo Ibu, adakah yang sama seperti saya?
Merasa kadang hari berlalu tanpa tahu apa saja yang telah dilakukan?
24 jam terasa kurang, bahkan merasa tak produktif sama sekali?
Semua terasa monoton dan berjalan secara otomatis mulai dari buka mata sampai akan tidur lagi?
Adakah yang sama?
Kalau ada, Toss dulu Bu!
Mungkin situasi kita tak persis sama. Sebagai gambaran awal saya adalah Ibu rumah tangga. Sehari- hari saya berperan sebagai menjadi care giver utama dalam keluarga merangkap sebagai manajer keuangan keluarga. Hal ini membuat saya merasa pemenuhan kebutuhan anggota keluarga lain berada dalam daftar teratas prioritas setiap harinya. Tak jarang hal ini membuat saya mengabaikan kebutuhan diri sendiri atau malah tidak termasuk dalam daftar prioritas sama sekali. Terus-menerus seperti ini ternyata membuat saya merasa tidak baik-baik saja, bu.
Beberapa hal yang saya rasakan antara lain 
- Perubahan pola tidur (entah kesulitan mengawali tidur, durasi tidur yang berubah, bahkan tidak tidur sama sekali)
- Perubahan pola makan (mulai dari craving aneka jenis makanan manis dan asin, sampai tak selera makan sama sekali)
- Perubahan dalam merawat diri (perubahan kebiasaan mandi, berdandan dan sebagainya).
Ketiga hal di atas secara tak langsung juga berpengaruh terhadap suasana hati dan emosi saya seharian. Mulai dari gampang marah, sensitif atau malah enggan melakukan apapun di rumah. Kalau sudah demikian jelas kegiatan di rumah akan terganggu.
Menyadari hal ini tak bisa terus dibiarkan, saya mencoba mencari tahu tentang apa saja yang bisa dilakukan untuk mengatasinya. Salah satu cara yang dianjurkan selain berkomunikasi dengan support sistem di rumah, serta menyediakan waktu untuk diri sendiri atau me time yang bisa disisipkan dalam kegiatan sehari-hari untuk menaikkan mood dan memberi jeda waktu diri sendiri untuk beristirahat. Saat mencari jenis aktivitas yang bisa saya lakukan dan sukai, saya berkenalan dengan Namjooning.
Namjooning?
Istilah ini diperkenalkan oleh Kim Namjoon atau yang lebih dikenal dengan RM dari boyband Korea Selatan, BTS. Namjooning sendiri dia artikan sebagai menjalani hidup ala Kim Namjoon saat tak ada jadwal manggung bersama 6 anggota lainnya. Adapun jenis kegiatan yang suka dilakukannya antara lain membaca buku, mengapresiasi karya seni serta berkegiatan di alam bebas. Namjoon sendiri sangat suka bersepeda, menikmati karya seni baik dalam museum ataupun galeri. Aktivitas santai ala Namjoon ini bahkan sempat diadaptasi oleh Singapura sebagai rangkaian tur virtual di museum nasional milik mereka.
Buat saya pribadi, kegiatan Namjooning yang paling saya suka adalah membaca sembari mendengarkan musik terutama lagu-lagu BTS yang banyak bertema tentang mengenali diri sendiri atau berisi tentang aneka referensi mengenai karya seni yang menginspirasi dalam proses pembuatan lagu tersebut.
Itu cerita saya, kalau ibu bagaimana cara me timenya di rumah?
Apakah sama dengan saya?
Atau ada ritual khusus lainnya?
Share dong di kolom komentar…
Terima kasih Ibu…