Seseorang yang telah atau sedang bertransisi menjadi seorang ibu, tentunya akan mengalami berbagai macam perubahan. Beberapa perubahan yang terjadi biasanya mengenai bentuk tubuh, hormon, dan jam biologis. Perubahan tersebut dapat berubah dan tidak bersifat permanen.
Dari minibootcamp kemarin, banyak banget nihh insight yang bisa didapatkan. Mulai dari memaknai rasa utuh dalam diri, cara yang bisa dilakukan untuk menjadi ibu yang utuh, dan pastinya dapat mengaplikasikan teknik-teknik art therapy agar kita bisa lebih mindful dengan seni.
Dalam perjalanan menjadi Ibu yang utuh, aku menggaris bawahi beberapa hal. Diantaranya, menurunkan ekspektasi, mempertemukan ekspektasi dengan realita dan mengurangi kata harus. Kita tidak dapat mengontrol perilaku orang lain, sehingga sangat penting bagi kita untuk dapat mengontrol ekpektasi yang kita berikan kepada orang lain. Ekspektasi yang terlalu tinggi dan tidak sesuai dengan realita yang ada, dapat membuat kita ataupun orang lain menjadi lebih stres dan merasa terbebani.
Sedangkan Expressive Art Therapy , yaitu salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menuangkan keluh kesah yang dirasakan melalui seni. Karena terlalu sering memendam perasaan dapat berujung pada sesuatu yang kurang baik atau bahkan menjadi racun bagi diri sendiri. Expressive Art Therapy dapat membantu kita mengekspresikan apa yang dirasakan.
Nahh, itulah beberapa insight yang aku dapatkan setelah mengikuti minibootcamp. Buibu yang ikut minibootcamp juga boleh yukk sharing-sharing di kolom reply!