Hola Bu Ibu,
Apa kabarnya hari ini? Yuk, ngobrol tentang kesehatan mental.
Sejak menjadi seorang istri dan dengan peran baru sebagai seorang Ibu, ternyata perubahan besar terjadi pada diri kita. Perubahan dimulai dari bentuk fisik, rutinitas dan pastinya tanggung jawab baru. Melewati masa transisi ini banyak dari kita termasuk aku ngerasa ups & downs banget ya Bu. Adanya faktor hormonal,lingkungan & sosial akan mempengaruhi suasana hati kita banget (ada yang ngerasain yang sama dengan aku). Ekspresi perasaan kita juga beragam dari sedih, pesimisi, bad mood, stres bahkan bisa depresi.
Terkadang, kesehatan mental kita sebagai Ibu dinomor duakan bahkan diabaikan karena kita disibukkan dengan aktivitas kita. Padahal kesehatan mental itu salah satu hal penting banget untuk seorang Ibu agar bisa “hadir dalam keluarga” membangun bonding dengan anak dan menjadi sumber happiness yang ada ditengah keluarga kita. Jadi kesehatan mental bagian penting agar kualitas hidup kita bisa lebih baik. Nah kali ini aku mau sharing cara menjaga kesehatan mental versiku. Semoga bermanfaat.
Kalau cara Bu Ibu menjaga kesehatan mental gimana, sharing disini Yuk.
Salah satu core di keluarga itu happiness dari seorang Ibu, dan aku believe kebahagiaan itu dimulai dari diri kita sendiri Bu, so mari mulai care dengan kesehatan mental kita.
Virtual hugs dari Lampung
